トラウマ

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• 2024.10.24
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トラウマを消したい

トラウマを消したいという気持ち、よく分かります。辛い経験は、心に深い傷跡を残し、日常生活にも影響を与えてしまうことがあります。 トラウマを「消す」ことは難しいかもしれませんが、「癒す」ことは可能です。 トラウマを癒すためにできること 安全な環境を作る: 信頼できる人に話してみる専門家（カウンセラーなど）に相談する安全な場所や時間を見つける 自分の感情を受け入れる: 悲しみ、怒り、不安など、どんな感 […]