- 2024.11.16
- 片付け,
片付けが苦手•••
原因を探ってみよう 解決策を考えよう 具体的な方法 大切なのは、完璧を目指しすぎないこと少しずつでも、確実に前に進んでいきましょう。
片付け
- 2024.10.29
- 片付け,
「片付けられない」を克服するには
原因を探ってみる 完璧主義: 全てを完璧にしようとしまい、どこから手をつければいいのかわからなくなり、結局何もできずにしまう。 選択が苦手: どれを捨てて、どれを残すべきか決められず、結局何も捨てられない。 面倒くさいという気持ち: 片付け自体が面倒に感じてしまい、後回しにしてしまう。 過去のトラウマ: 過去に片付けに関するネガティブな経験があり、それがトラウマになっている。 ADHDやうつ病など […]