眠気

健康

• 2024.10.07
• 眠気,

突然の眠気対策

＜突然の眠気の原因＞ 睡眠不足: 最も一般的な原因です。睡眠時間が短かったり、睡眠の質が低いと、日中に強い眠気を感じることがあります。生活習慣の乱れ: 不規則な生活や、昼夜逆転の生活を送っていると、体内時計が乱れ、眠気が起こりやすくなります。 病気: ナルコレプシー: 脳の睡眠覚醒中枢の機能に異常があり、日中に強い眠気に襲われる病気です。 睡眠時無呼吸症候群: 睡眠中に呼吸が何度も止まり、睡眠の質 […]