曇りの日でも、晴れている日の30%程度の紫外線が降り注いでいると言われています。特に、肌の奥深くまで届き、シワやたるみの原因となるUVAという紫外線は、雲を通り抜ける性質を持っているため、曇り空でも注意が必要です。
曇りの日に日焼け止めが必要な理由
シミやそばかすの原因になる: 紫外線は、メラニン色素を生成し、シミやそばかすの原因となります。曇りの日でも、このメカニズムは同じように働きます。
肌の老化を早める: 紫外線は、コラーゲンやエラスチンを破壊し、肌の弾力性を失わせ、シワやたるみの原因となります。
日焼けによる炎症: 曇りの日でも、日焼けによる炎症を起こす可能性があります。
曇りの日の日焼け対策
日焼け止めを塗る: SPF値とPA値の高い日焼け止めを選び、こまめに塗り直しましょう。
長袖や帽子を着用する: 肌の露出を少なくすることで、紫外線を浴びる面積を減らすことができます。
日陰を歩く: 直射日光を避けることで、紫外線の量を減らすことができます。
曇りの日でも、紫外線は降り注いでいます。日焼けは、一度できてしまうと消すのが難しいため、曇りの日でもしっかりと紫外線対策を行うことが大切です。
雨の日も注意: 雨の日でも、窓際や屋外では紫外線に当たる可能性があります。
紫外線対策は一年中: 冬場でも、紫外線対策は必要です。
日焼け止め選びのポイント: SPF値は、UVBを防ぐ効果を示し、PA値はUVAを防ぐ効果を示します。自分の肌質や活動内容に合わせて、適切な日焼け止めを選びましょう。
