お酒

健康

• 2024.10.08
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お酒と上手な付き合い方

＜お酒を飲んだ後の注意点＞ 水分補給アルコールは利尿作用があるため、脱水症状を起こしやすいです。水やスポーツドリンクなどをこまめに飲みましょう。 休息十分な睡眠をとることで、体の回復を早めます。刺激物を避けるコーヒーや紅茶など、カフェインを含む飲み物は、脱水症状を悪化させる可能性があります。 脂肪分の多い食事を避けるアルコールの吸収を早めてしまうため、胃への負担が大きくなります。暴飲暴食は控えまし […]