- 2024.11.10
- 首,
若さの秘訣は首
なぜ首が年齢を語るのか？ * 皮膚の薄さ: 顔と同様に、首の皮膚は薄く、乾燥しやすく、シワができやすい構造をしています。 * 紫外線の影響: 顔と同じように紫外線を浴びるため、日焼けやシミの原因となります。 * 表情筋の動き: 顔の表情筋の動きが、首にも影響を与え、シワを刻みやすくなります。 * リンパの流れ: リンパの流れが悪くなると、むくみやたる […]
首
片頭痛、顔のむくみ対策に効く「首ストレッチ」
日ごろストレスを感じている方は食いしばりが強く、首の前面にある筋肉＝胸鎖乳突筋が緊張して硬くなっていることが多いです。胸鎖乳突筋が硬くなると、神経を圧迫したり、血流が悪くなるため片頭痛、顔のむくみ、自律神経の乱れを引き起こします。これによって疲労感やストレスを感じやすくなり、集中力がダウンしたり、やる気がなくなることがあります。その解決策は硬くなった胸鎖乳突筋をゆるめることです。 ■Step1：胸 […]